"Danke für die vielfältigen Werkzeuge, für das geführt und getragen werden. Für eure Stimmen. Danke fürs Raum geben und halten."
"Insgesamt möchte ich sagen, dass ich viel besser schlafe, was für mich am wichtigsten ist."
Fühlen Sie sich gestresst und angespannt?
Leiden Sie unter Angst, körperlichen Schmerzen oder Schlafproblemen?
Haben Sie Post-Covid-19 Symptome oder Erschöpfungszustände?
Möchten Sie zu mehr innerer Ruhe und Entspannung im Leben finden?
Jeder Mensch trägt ein faszinierendes System in sich: das Nervensystem. Ein komplexes Netzwerk koordiniert alle wichtigen Körperfunktionen – von Herzschlag und Atmung bis zu Verdauung und Immunsystem. Im Idealfall pendeln wir je nach Anforderung flexibel zwischen den Zuständen Anspannung (Leistung) und Entspannung (Regeneration) hin und her.
Dieses Gleichgewicht kann jedoch durch Faktoren wie beispielsweise Stress oder Krankheit aus dem Gleichgewicht geraten. Mögliche Folgen sind ein überreaktives Nervensystem, das sich durch Unruhe, Anspannung, Schmerzen, Schlafprobleme, häufiges Kranksein usw. zeigt.
Durch die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und Nervensystem können bestehende Symptome und innere Zustände besser eingeordnet werden. Der Aufbau und die Stärkung von Strategien zur Regulierung des Nervensystems können aktiv die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
In einer Gruppe mit gleichgesinnten Frauen setzen wir uns differenziert mit unserem Nervensystem auseinander und entdecken hilfreiche Ansätze, um innere Balance und Stabilität zu finden. Dabei arbeiten wir mit Methoden aus der Psychotherapie, Mind-Body-Medizin, Atemtherapie und Achtsamkeit.
Für: Frauen jeden Alters (maximal 6 Teilnehmerinnen)
Umfang: Vorgespräch + 4 Gruppentermine à 1,5 Stunden
Ort: Bei Ihnen zuhause – Online
Kosten: 350 CHF
(Reduktion nach Absprache für Menschen mit wenig finanziellen Möglichkeiten)
Nächste Termine: auf Anfrage
Bei Interesse können Sie sich unverbindlich an mich wenden.
Ich bin interessiert